Low-3841.jpg

LENTE YOGA CLEANSE

Schoon in 10 dagen je lichaam en geest op en ga licht, energiek en stralend de lente in!

Speciaal voor Kukuru Shambala deelnemers hebben we de Lente Yoga Cleanse samengesteld om jou kennis te laten maken met de combinatie van yoga, meditatie en journalen! 

SHAMBALA_transparant.png
 

VOEL JIJ DIE LENTE KRIEBELS OOK?

Heb je zin om te bewegen? Om op te ruimen? Je winterjas uit te trekken en vanuit lichtheid de lente te beleven?


Ga dan lekker mee in de lentevibes en doe voor €44,95 mee met de 10-dagen Lente Yoga Cleanse! 

Low-3817.jpg
 
Low-3543.jpg

WAT ZIT ER IN DE LENTE YOGA CLEANSE?

In je eigen tijd en tempo aan de slag ♡
Je krijgt:

  • 11 yoga practices van 12-15 minuten met mij om mee te gaan in de actieve lente energie! Elke practice heeft een thema en geeft je een fijne energie boost!

  • 1 savasana/eindontspanning video en 1 cooldown video om na je actieve practice te doen als je meer tijd hebt.

  • 10 (journal)oefeningen en meditaties om je in een opgeruimde en positieve mindset te brengen.

  • 1 Yoga les van 60 minuten.

  • Een Live Yoga practice op 19 juni: we sluiten de lente samen af en verwelkomen de summer vibes!

  • Een Lente Yoga Spotify List met fijne nummers om je energie tijdens de practices hoog te houden. 

  • Besloten account met andere energieke vrouwen met wie je inspiratie kunt delen en ideeën kunt uitwisselen.

  • Onbeperkt toegang tot het Instagram @lenteyogacleanse account tot 21 juni. 

 

Yoooo Janneke! Ik vind t toch zoooo top dit. Super dankbaar hiervoor! Echt niet normaal wat 15 min per dag NU AL doet. Net weer een sessie gedaan en ik voel me zo goed sterk en trots op mezelf! En je doet het echt echt zo fantastisch. Dit moet echt iedereen zichzelf gunnen. Dank je wel vrouw!

Marilyn

Het is gewoon zo fijn om te doen. Een kwartiertje per dag yoga maakt al zoveel verschil. En je bent echt een hele fijne docent. Wil geen alternatief meer haha!!

Lindsey

Nou die kwartiertjes helpen me enorm om minstens 3 tot 4 x yoga te doen per week. Ik deed amper nog wat. Dus dat is nu alweer heel wat!! Echt heerlijk hoe jij de drempel kan verlagen!

Aleida

 

De sessie met jou was zo leuk! Ik ben zelf niet echt een "yoga-type", maar ik heb echt genoten van je energie. Vond het heel fijn te volgen en het was echt ontspannen en krachtig tegelijk! Dankjewel!

Elsemiek

Ik vond het heerlijk! Heb eigenlijk helemaal niet echt ervaring met yoga, maar vond het super prettig en relaxing! Vind het mega moeilijk om tijd voor mezelf te maken. Maar na de les merkte ik hoe belangrijk dat is! Uiteindelijk voor de rest van het gezin ook fijner als ik me lekkerder voel. Echt dankbaar dat je me dat hebt laten inzien!

Patty

Ik vond het afwisselend, met liefde voorbereid en professioneel uitgevoerd. Je hebt echt verstand van de zaken die je deelt! Dank voor het delen van je liefde♥

Daniëlle

 

HOE HET WERKT

  • Onderaan deze pagina koop je een kaartje voor de Lente Yoga Cleanse. Daarna stuur je een volgverzoek naar het Instagram account @LenteYogaCleanse.

  • Je practices staan voor je klaar en je kunt direct aan de slag!

  • Op zaterdag 19 juni geef ik een Live Yoga Practice om samen de lente af te sluiten en de summer vibes te verwelkomen!

  • Vragen over houdingen of andere tips? Tijdens de hele periode kun je me altijd een privé berichtje sturen met persoonlijke vragen.

    Ik heb er zo veel zin in! Zie je heel graag op de mat!

C7B67857-DCAB-45E2-AF5E-9DDEAA1E36F9.png
 

WAAROM DOE JE DE LENTE YOGA CLEANSE?

Door 10 dagen een commitment met jezelf aan te gaan, boost je je positieve mindset!

  • Omdat je je goed wil voelen in je lijf en je hoofd.

  • Omdat je zin hebt om te bewegen! Maar geen tijd hebt om daar uren aan te besteden.

  • Omdat je goed voor jezelf wil zorgen, maar soms een stok achter de deur nodig hebt om dat te doen.

  • Omdat je wil meegaan in de actieve, ‘opruim’ energie van de lente, maar niet precies weet hoe.

  • Omdat je yoga fijn vindt of lijkt, maar je een drempel ervaart om (weer) op de mat te komen.

 
Low-3779.jpg
 

VEELGESTELDE VRAGEN

HOEVEEL TIJD KOST HET?

Je krijgt toegang tot bijna 3 uur aan yoga video's. Het is het fijnste als je elke dag een vast moment voor jezelf inbouwt om de yoga practice van een kwartier te doen. Als een routine, zo houd je het 10 dagen vol. 
De oefening of meditatie van die dag kun je op elk gewenst moment doen, die varieert van 5 tot 30 minuten. 
Als dat niet lukt, geen probleem! Je hebt tot en met 21 juni om van je Lente Yoga Cleanse te genieten. Of de practices te herhalen :)

WAT HEB IK NODIG?

Wat je vooral nodig hebt, is het lef om jezelf 10 dagen een kwartier me-time te gunnen. Show up, voor jezelf, op die mat!


  • Je hebt naast een yoga mat geen speciale yoga spullen nodig.

  • Voor de journal oefeningen is een mooi notitieboekje heel fijn.

  • Een gratis Instagram account, je hebt er al eentje aangemaakt in vijf minuten.

IK KAN NIET GOED YOGA-EN EN IK BEN NIET LENIG!

Dat is ook niet nodig! De practices zijn er op gericht om je elke dag in beweging te krijgen en even tijd aan jezelf te besteden. We gebruiken de yoga houdingen (asana’s) als een middel om dat doel te bereiken. 
P.S. Goed zijn in yoga bestaat in mijn woordenboek trouwens niet: it is the dedication that counts ;)

WAT ALS IK HET NIKS VIND?

Dan krijg je je geld terug. Ik ben er namelijk overtuigd dat je enorm gaat genieten van je Cleanse. Net zoals ik ervan genoot om het voor je te maken en er al mijn liefde in heb gestopt ♡ Stuur me binnen 14 dagen een bericht waarom je er niks aan hebt gehad en ik geef je je geld terug.

 
 
 
Low-3817.jpg

DOE MEE EN KOOP JE KAARTJE!

HEB JE NOG VRAGEN?

Stuur me een berichtje via Insta of e-mail ♡

  • Instagram
Low-3992.jpg